10月30日(水)のキックボクシング初心者クラスは初回1,000円体験の方も参加してくださり、基本を楽しく練習しました。
ウォーミングアップではストレッチからスティックの取り合い。
そして、スティック連打と避けるテクニック。
キックミットは基本のコンビネーション＆2連打蹴り。
パンチではお互いのタイミングとリズム、当て勘を養うパンチ打ち。
最後はフィジカルサーキットトレーニング。
毎回しっかりと運動してます！
たまにこうしてしっかりと動くと運動不足の身体には最高のご馳走ですよーっ。
そして筋肉痛は頑張って筋肉を使った証。
適度な苦しみは幸せを生むっ！
これは自分が今しがた作った言葉です（笑）
健康診断の後のジャンクフード、禁酒明けのビール、連勤の後の自宅で何もしないなどなど。
ストラッグルで頑張ってより人生を健康的に楽しくしましょう！
