クラスブログに加わった筋トレクラス。
これによりさらにクラスブログが遅れてしまったのか？
それとも自分の書くのが単に遅いだけなのか？
あっ自分か（笑）
さて、11月22日(金)の筋トレクラス。
クラスでどんどん色々な筋トレ方法を覚えて、日々のトレーニングの質を上げていきましょう！
ケトルベルって良いですよね。
基本種目をフォームをしっかり説明しながら進めていきました。
後半はヘビィーロープを使っての全身のトレーニング！
ケトルベルやヘビィロープは動的な動きで全身をしっかりと鍛えられるので、よりスポーツのパフォーマンスの向上になりますよー。
そんなに鍛えてどうするって？
少し前のメンズファッション誌のMFLさんで、オーバースペック学っていう特集があって、そこまで本格的に使う予定は無いけど、超物欲が掻き立てられました（笑）
試合に出なくてもオーバースペックって素敵。
みなさんも日常生活でのオーバースペックのボディを目指しましょう！
明日19日(木)のテクニッククラスは8日(日)に見事2度目のREBELS-MUAYTHAIスーパーフライ級のベルト防衛を果たした老沼が担当してローキックテクニックを行います。
チャンピオンのローキックを習いに来てくださいねー。
