1月17日(金)の筋トレクラスブログです。
寒い日こそ筋トレっ!
って言いながら最近ちょっと自分はさぼり気味なんですが…。
寒いとなかなかやる気が沸いてこないですよねー。
だからこそ、クラスに出てしっかりと動いて身体を鍛えるのって良いですよ。
やらざるを得ないから(笑)
ケトルベルやバーンマシーン、ヘビィーロープ、さらにTRX系のトレーニング器具で飛び跳ねてなど、楽しく効果的に運動しましたーっ!
![▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/ie032298b4a4bcf1c/version/1580309970/image.jpg)
![▲筋トレクラスは月2回開催!次回は31日(金)20:00~です](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/icc4bd5b69da0608e/version/1580310000/image.jpg)
![▲ケトルベル、ヘヴィーロープなど様々な筋トレ道具があります](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/id9524ab13ca40112/version/1580310038/image.jpg)
![▲スポーツプログラマー、トレーニング指導士の資格を持つ鈴木代表が丁寧にお教えします](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i2de268d3a5257f14/version/1580310072/image.jpg)
今週は筋トレクラスがあります。
そして、 2月は7日(金)と21日(金)ですよー。
寒いからこそ短い時間で集中的に筋トレしましょう。
ご参加をお待ちしております!
明日30日(木)のテクニッククラスは中田くんが担当して膝蹴りっ!
蹴り技の中で比較的難しい膝蹴りのテクニックを学びにきってねー!