1月17日(金)の筋トレクラスブログです。
寒い日こそ筋トレっ！
って言いながら最近ちょっと自分はさぼり気味なんですが…。
寒いとなかなかやる気が沸いてこないですよねー。
だからこそ、クラスに出てしっかりと動いて身体を鍛えるのって良いですよ。
やらざるを得ないから（笑）
ケトルベルやバーンマシーン、ヘビィーロープ、さらにTRX系のトレーニング器具で飛び跳ねてなど、楽しく効果的に運動しましたーっ！
今週は筋トレクラスがあります。
そして、 2月は7日(金)と21日(金)ですよー。
寒いからこそ短い時間で集中的に筋トレしましょう。
ご参加をお待ちしております！
明日30日(木)のテクニッククラスは中田くんが担当して膝蹴りっ！
蹴り技の中で比較的難しい膝蹴りのテクニックを学びにきってねー！
