1月22日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです！
初回1,000円体験の方も参加してくださりましたー。
新しい方がキックボクシングを楽しんでくださるのもうれしいですよねー。
ステップでウォーミングアップをして、基本で一緒にシャドー！
カッコよく鏡の前で決まると、なんか上手くなったって感じで良いですよねー。
ミット打ちはパンチと蹴りのコンビネーション。
そしてトレーナー陣とのサーキット打ち込みパンチ。
徐々にディフェンスも加えてテクニカルにやってみましたー。
最後は皆でヘビィーロープとバーンマシーン、ステップ台を使ってのサーキットトレーニング。
1時間のクラスですが、ストレッチ、基本技術練習でのウォーミングアップ、シャドー、ミット打ち、サーキット打ち込み、最後のフィジカルトレーニングまで行ってて、週1回の1時間でもバッチリ全身運動できまーす！
さぁさぁ皆さん、ストラッグルでキックボクシングを始めてみませんかーっ！？
