1月31日(金)の筋トレクラスブログです!
ウォーミングアップしてからのケトルベル。
![▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=434x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i228d94358e218fa7/version/1582127680/image.jpg)
そして、ヘビーロープなどでクロスフィットサーキットトレーニング。
![▲初心者にも使いやすい筋トレ道具を揃えてます](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i9ca2631c1e1191f4/version/1582128869/image.jpg)
最近、徐々に参加してくださる方も増えてきてるし、ジムの筋トレのマシーン類も活用してくださっていて、皆さんどんどん良い筋トレができてきていて嬉しいです。
![▲筋トレクラスは月2回開催。次回は2/21(金)20:00~!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/icd3d87b1075c36cb/version/1582128944/image.jpg)
![▲スポーツプログラマー、トレーニング指導士の資格を持つ鈴木代表が丁寧にお教えします](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i17e76f9b1cc8276d/version/1582128975/image.jpg)
筋トレクラスは毎回、一つ一つのトレーニングを説明しながら強度も変化をつけて行っていますので、筋トレ初心者の方も是非ご参加下さーい。
ケトルベルを振ったり、ヘビーロープを自在に操ったり、バーンマシーンをくるくる回したり。
楽しみながら色々なトレーニング方法を学んで、筋力を上げていきましょう!
今日20日(木)のテクニッククラスは4月24日(金)REBELS.65でシュートボクシングのMISAKI選手とのREBELS-BLACK女子46kg級のタイトルマッチが決定したぱんちゃん璃奈が担当します。
ローキック、そこからの攻撃とさらなるローキック。
そして、遠い距離でのローキック!
ぱんちゃんと一緒に練習して、共に上手くなりましょう。