1月31日(金)の筋トレクラスブログです！
ウォーミングアップしてからのケトルベル。
そして、ヘビーロープなどでクロスフィットサーキットトレーニング。
最近、徐々に参加してくださる方も増えてきてるし、ジムの筋トレのマシーン類も活用してくださっていて、皆さんどんどん良い筋トレができてきていて嬉しいです。
筋トレクラスは毎回、一つ一つのトレーニングを説明しながら強度も変化をつけて行っていますので、筋トレ初心者の方も是非ご参加下さーい。
ケトルベルを振ったり、ヘビーロープを自在に操ったり、バーンマシーンをくるくる回したり。
楽しみながら色々なトレーニング方法を学んで、筋力を上げていきましょう！
今日20日(木)のテクニッククラスは4月24日(金)REBELS.65でシュートボクシングのMISAKI選手とのREBELS-BLACK女子46kg級のタイトルマッチが決定したぱんちゃん璃奈が担当します。
ローキック、そこからの攻撃とさらなるローキック。
そして、遠い距離でのローキック！
ぱんちゃんと一緒に練習して、共に上手くなりましょう。
