ちょっと遅れはじめて焦ってるクラスブログ。
今回は2月5日(水)のキックボクシング初心者クラスです。
ストレッチから始まり、この日はパンチの距離の練習のウォーミングアップからスタート。
実際に対人で向かい合うことで距離感や足の動きなどが自然に身に付きますっ。
そして互いに足を掴んでのミドルキックの形の練習。
ミドルキックはフォームが大切！
ミット打ちはパンチからのコンビネーション。
コンビネーションの基本はパンチからキック！
自然に出せるように流れるように蹴っていきましょう。
ミットを持つことで身体も強くなっていくし、距離や当て感などが徐々に上手くなっていけます。
そしてさらにパンチミットでの防御＆反撃。
頭と身体でこうきたらこう防御して、さらにこの技を返す的な感じで覚えられると良い感じ！
最後はクロスフィットサーキットトレーニングで全身の筋肉が上手く使えるようになりながら、筋力アップ！
こうして書くと1時間でこんなにやったの？って感じですね。
しっかりと運動できる楽しい初心者クラスに皆さん参加してねー。
今日27日(木)のテクニッククラスはバイクを買ったらしい大崎氏が担当して遠い距離からの攻撃と題して行います。
ご参加をお待ちしております。
大崎氏のバイクを盗んで走りだーすー♪
行きさーきーは分からないけどー♫
大崎さん気を付けてーっ。
