新型コロナウイルス拡大防止対策中の3月13日(金)の筋トレクラス。
ケトルベルは1人ひとつで使えるので、人と人の距離を空けて、器具の消毒をすれば問題なく行えますねー。
スイング数種類から始まり、ケトルベルの種目を数種類。
最後はゲットアップというケトルベルの中でもきつめの種目を分割してやってみました。
ケトルベルは動きを加えた筋トレができるでの、楽しく鍛えられますよー。
どんどん活用していきましょう！
今回の3日間の特別クラス、こんなのもたまには良いかもと思いました。
でも、早く通常練習に戻したいーっ！
