先週から復活したキックボクシング初心者クラス！
定員（8名）を設けさせていただき、道具の消毒などに気を付けながら、皆で楽しく動いてます。
今回はウォーミングアップのストレッチでは股関節の柔軟性を飛躍的に上げる股割りを重点的にやってみました。
スティックを使ってのパンチのディフェンスでは久し振りの避けるテクニックに皆さん苦戦。
足を上手く使うことがポイントですよー。
そして会員さん同士でミットの持ち合い。
さらにはサーキット打ち込み練習、最後は基本の3種目のケトルベルトレーニング。
今回も短時間ながら充実した、キツイけど皆と頑張れる初心者クラスとなりました。
しっかりと感染防止対策をしながらクラスも楽しんでいきましょう！
クラス後は予約枠終了までの30分間で個別のミット打ちも皆さん頑張ってました。
