先週10月7日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
こうしてクラスを再開していると気を付けながらではありますが、なんか人と人の触れ合いというか、皆で楽しく動くのもやっぱり良いなぁって思います。
でも、気を緩めすぎてしまうのはリスクがあるし、参加してくださる方も不安になるだろうから、できることを気を付けながらというのが今はやっぱり大切なんだと思います。
今回はストレッチから始まり、ウォーミングアップでは前蹴り、そしてパンチの避けるディフェンスを交えた流れ。
そしてキックミットの基本コンビネーションとパンチミット。
パンチとキックのサーキット打ち込みサンドバッグからの、最後はフィジカルサーキットトレーニング！
こういうクラスでの練習を普段の練習でも色々と取り入れていきましょう。
分からないことはどんどんトレーナー陣に聞いてみて下さいっ。
皆で楽しく効果的に上手くなってキックボクシングを楽しんでいきましょう！
