急に寒くなって来て体調を崩してしまいがち。
特に今はコロナかも？と不安になってしまうこともあると思いますので、より気を付けていきましょう！
現在、毎週水曜のキックボクシング初心者クラスは9人までの定員制にして、密状態を避けながら行っています。
10月14日(水)の初心者クラスはひとりでも押してもらった感じでできるストレッチから始まり、ウォーミングアップではパンチの避けるディフェンス。
結構下半身を使うので筋トレにもなるんですよね。
そして、コンビネーションミット打ち。
トレーナー陣とのスリリングな、パンチを避けて反撃ミット打ち。
最後はケトルベルで筋トレ。
いつもの充実した1時間でした。
でも、皆さんクラス後のミット打ちも元気！
コロナの緊急事態宣言後は皆さん体力が落ちていて、更に慣れないマスク着用で動きが悪かったものの、今はマスクにも慣れてどんどん体力ついてきてますね！
トレーナー陣は大変だけど嬉しいです。
ストラッグルで皆で楽しく健康になりましょう！
