毎週(水)に初心者クラスやってます！
10月21日(水)はストレッチから始めて、ウォーミングアップではキックミットを使ったディフェンステクニック。
相手がこう攻めてきたらこうする！
というのを頭と身体で覚える感じです。
そして、そのディフェンスを混ぜたミット打ち。
トレーナー陣とパンチでのディフェンスを交えたコンビネーションをサーキット形式で打ち込み。
最後はフィジカルサーキット。
しっかりと動いた後はトレーナー陣とのミット打ちタイム。
毎週(水)初心者クラス、普段の練習に加えてみても良いのではないでしょうかぁー。
コロナウイルスが落ち着いてきたら徐々にジムも制限を減らして色々とやりたいとは思っていますが、とりあえず今は感染しない、させないを気を付けて、会員さん達に良い空間を提供できるように頑張ります。
