寒くなってますが、換気して、蜜を避けて、消毒しながら開催中のキックボクシング初心者クラス。
11月11日(水)もストレッチ、最近は股割り開脚ストレッチを重点的に行ったりしてます。
週1でも皆さん徐々に開く角度が良くなってきてる。
このままいけばコロナウイルス終息後にはペターッてついてるかも♪
ウォーミングアップではステップを使ったカッコイイワンツーパンチ!
そして、パンチミットを使ったディフェンスとリズム練習。
![東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i0f6a784f916a059d/version/1605869748/image.jpg)
![毎週水曜19:30~20:30はキックボクシング初心者クラス!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i9c557a52532aefa3/version/1605869776/image.jpg)
そこからのディフェンスを交えたミット打ち!
![女性や体力に自信のない方もご自分のペースで練習できます](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=433x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i603eaa1f1418d256/version/1605869844/image.jpg)
最後はパンチの打ち合いとケトルベルを使ったフィジカルトレーニング。
![クラスの内容は毎週変わります](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/i8b1bc6491116ca57/version/1605869915/image.jpg)
![バーンマシン、ヘヴィーロープなどの筋トレ道具も完備!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=jpg/path/sb7117aaaf7cae811/image/idbe8e67e56dd8c54/version/1605869947/image.jpg)
その後に体力がある方はトレーナー陣とのミット打ち。
初心者クラスだけど慣れた方も楽しんでできますよー。