クラスは時間制ということもあり、今週から広くリングも使うことができるスペース確保をして、初心者クラスの人数を時間差で2名増やして11名にします。
今までは
19:15～21:00 9名（クラス後にミット打ち）
が初心者クラス参加という枠でしたが、明日23日(水)からは
19:00～20:45 2名（クラス前にミット打ち）
の枠が追加となってます。
よろしくお願い致します。
そして感染防止に大切なのは換気とマスクと手洗い！
しっかりと気を付けて、厳しい規制もさせていただいている状況でも練習に来てくださる皆さんのご協力のおかげでジムが運営できてます！
これって本当に有難いことです。
STRUGGLE会員の皆さん、いつもありがとうございます！
さて、11月25日(水)の初心者クラスブログです。
この日はストレッチ→ウォーミングアップで基本的なテクニックを練習しました。
今回は避けたり固めたりのパンチへの慣れと、カッコいいパンチディフェンス。
キックミットは打って→ディフェンス→反撃の流れ。
更にハイキックとジャンプキック！！
最後は皆でクロスフィットサーキットトレーニングでフィジカルもアップだっ。
初心者クラスで楽しく上手くなっていきましょう！
