帰り道に手袋が必要で「寒いっー」と独り言を言いながら帰る日々。
12月9日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
この日は男性のみで満員御礼！
手洗い、消毒などしっかり気を付けて練習してくださる皆さんに感謝です。
まずはストレッチ。
スタッフが後ろから補助してまわり、より関節を伸ばしてスタート！
ウォーミングアップでは連打のステップ。
リズムとタイミングを覚えると上手くできますよー。
STRUGGLEのYouTubeチャンネルのこちらもご参考に！
ウォーミングアップで身体をしっかりと動かした後はミット打ち。
現在はリングとフロアの両方を使ったりもしてます。
最後はフィジカルサーキットトレーニングをして終了。
その後、まだ動ける人達はトレーナー陣とのミット打ち！
こんな感じで毎回内容を変化してやっています。
こんな時ですが、考えて色々とできることを楽しくやっていきたいと思います！
できることを無理しすぎずにストラッグル！
