3月22日(月)から緊急事態宣言が解除され、それに伴い初心者クラス、初回3,000円体験の受付を再開します！
休止前の最後の初心者クラスは1月6日(水)でした。
いつも通りストレッチで始めて、キックボクシングの基本のワンツーとステップを使ったワンツーパンチの2パターンからスタート。
通常キックボクシングではステップを使うと蹴りにくいので、足を前に進めながらパンチを打つのが基本です。
その方が蹴りや足を上げるすねブロックなどのディフェンスもしやすい。
ステップを使ったパンチは踏み込みの距離を一気に縮めることができるのと、コンビネーションなどのパンチをまとめるのがやりやすい。
ムエタイルールでは足を進めながら、RISEやK-1ルールなどではステップのワンツーを使う選手が多いです。
まぁどっちも攻め方によって変えられるのがベストだし、人によって好きな方を選択したら良いので、初心者クラスだけど知った方がよりキックボクシングを楽しめるので色々お教えしてます！
そして、織り交ぜてのパンチミット打ち。
キックを交えてコンビネーションミット打ち。
そしてサンドバッグ、パンチングボールなどを織り交ぜての打ち込みサーキットトレーニング！
最後はストラッグルYouTubeチャンネルにアップした【ぱんちゃん璃奈と一緒に腹筋サーキットトレーニング5種目】を皆でやりましたー。
これ結構キツイです（笑）
是非やってみてください。
初心者クラス休止中は寂しかったけど、その間に通常練習やトレーナー陣とのミット打ちで皆さんスキルが上がったと思います。
クラスの対人練習でもそれを活かしていきましょう！
ご参加お待ちしてます！
