9月29日(水)のキックボクシング初心者クラスは、ウォーミングアップでは柔らかいスティックを使ってのパンチとディフェンス。
当たっても大丈夫なスティックなので、怖さをあまり感じずにパンチに慣れていけます。
相手との距離感や、顔を狙われる感覚が少し身に付きますよー。
ミット打ちではミドルキック→パンチ→ミドルキックのコンビネーション。
ハイキックやカカト落としなどの大技もやってみました。
なんか色々と使えた方が面白いですからねー。
最後は皆で自重の筋トレ。
意外と腕立てとかスクワットとかはフォームを意識して皆でやると効果高いんですよねー。
初心者クラスは皆で楽しく動く。
いつもの練習では一人一人に合わせて上達できるようにスタッフ一同取り組んでおりまーす。
STRUGGLEでキックボクシングを楽しく上手くなりましょう！
