最近また新しい会員さんもキックボクシング初心者クラスに参加してくださり、古くからの会員さんもたまに参加してくださったりといい感じでクラス練習も楽しんでくれていて嬉しいです。
さて、10月6日(水)はストレッチ→ステップ系のウォーミングアップ、そしてパンチミットを使ってのパンチの距離感やタイミング、足の動き練習からのディフェンス練習。
こうして慣れていくとパンチへの怖さが減るので、初心者の方もディフェンスが身に付けやすくなりますよ。
そして、ミット打ち。
ミットを持つのが慣れていない方もいたので基本的な持ち方を最初にお教えし、随時トレーナーがアドバイスしながら持ち合いを行います。
こうして少しづつ慣れていくとどんどん楽しくできるようになりますよー。
そして最後はクラスフィットサーキットトレーニング。
皆でガッツリ頑張りました。
クラスは終了して、その後はトレーナー陣とのミット打ち。
頑張ったあとは飲み物も美味しいっ！
初心者クラスで皆で身体を鍛えて頑張りましょう！
