10月13日(水)のキックボクシング初心者クラスはパンチを避けるテクニックでウォーミングアップ。
こうして覚えてシャドーで交えたりすることでカッコよく避けての動きができるようになりますよー。
ミット打ちではパンチとキックにディフェンスを織り交ぜて。
そして、蹴りの連打。
さらにー、サンドバッグへのパンチの打ち込み。
最後は10種類サーキットトレーニング。
皆で思いっきり頑張りましたー。
楽しくたくさん動いて強く上手くなる。
そんなクラス目指してまーす。
皆さんキツくても頑張れー。
あっキツくなったらペースを落としたり、休んだりしても大丈夫ですからねー。
