最近新しくご入会された方々が少しづつ上達してきてます。
会員さん達が上手くなるのはスタッフ一同嬉しいですっ！
10月27日(水)のキックボクシング初心者クラスも新しい方々がたくさんご参加してくださり良い感じ。
ウォーミングアップではパンチの同時打ち練習。
タイミングや相手との距離感、自分のパンチの距離を自然に身に付けていきましょう。
そして、蹴りのバランス練習。
キックはパンチと違って片足になるのでバランスが大切。
そしてミット打ち。
さらにトレーナー陣、サンドバッグへの打ち込み蹴り込みサーキット。
普段の動きと違って短い時間でやるから良い運動量ですね。
最後はフィジカルサーキットトレーニングを2セット。
1セットよりも2セットは効果を上げますっ！
身体の使い方も2回目の方が上手く動けますしね。
そして、クラス後にミット打ちを頑張るみなさん。
頑張るって素晴らしいっ！
