今年ももう少し。
なんか時が過ぎるのが早いですね。
コンビニで漫画のコラボアイテムを毎回チェックするなどやってることは歳を重ねても変わらないですが（笑）
さぁ11月17日(水)のキックボクシング初心者クラスはウォーミングアップでミドルキックのフォームとバランス練習。
形と動作を覚えるには頑張り過ぎずに何となくするのも一つの方法です。
蹴る時に手を振る、足を伸ばすなどなどフォームチェックしながら。
そしてパンチディフェンス。
パーリング、相手との距離や一緒に動くなどが自然にできるように！
ミット打ちではミドルキックのコンビネーションで、フックを効果的に。
更にハイキックやジャンプキック。
こういう技を練習すると身体の使い方が上手くなります。
上手く出来なくても良いんですっ！
あっでも良い感じ！
最後はクロスフィットサーキットトレーニング！
技は力の中にあり！
色々やることで身体の使い方も上手くなりますよー。
短い時間ながら色々と楽しくできる初心者クラス。
是非、いつものマイペースで行える通常練習に加えてくださいねー。
