12月8日(水)のキックボクシング初心者クラスブログでーす。
今回はミドルキックの連打の練習。
延々と連打を蹴らせるというキツイ練習ではなく、上手く連打を蹴る手足の使い方、ステップやタイミングを分解して綺麗なフォームで連打を蹴るウォーミングアップ。
上手く蹴るには身体の使い方が大切！
強く蹴ろうとしすぎるとバランスが崩れてしまい上手く蹴れないんですよねー。
そして、パンチのタイミング合わせをしっかりと。
最後はフィジカルサーキットトレーニングを8種類で行いましたー。
頭と身体を上手く使うことをメインに行った初心者クラスでしたー。
身体が上手く使えるようになると日常生活も良い感じになって、QOL（クオリティ・オブ・ライフ）もアップしますよー！
