12月22日(水)、今年最後のキックボクシング初心者クラスブログです。
はじめにパートナーストレッチ。
背中を押してもらうことでストレッチの可動域がぐぐぐいっーと拡がります。
そしてパンチングミットを使ってゲームっぽく慣れていくパンチディフェンス練習。
パーリングとフック系、ボディもやってみました。
ちゃんと相手の動きを見てないと上手くできないですよー。
キックミットに持ち変えて、ミドルキックのミット打ち。
相手のパンチをパーリングしてキック！
前に出てくる相手を受けてプッシュして押し返してキック！
最後はミットを使っての自重筋トレ！
2021年もキックボクシング初心者クラスへのご参加ありがとうございました。
来年のクラスは1月5日(水)からスタートです！
よろしくお願い致しますっ。
