今日から再開したキックボクシング初心者クラス！
前回の初心者クラスは約2ヶ月前の1月5日(水)でした。
ストレッチからウォーミングアップを技術練習を兼ねて行い、その流れでミット打ち。
初心者クラスは基本的にはミットの持ち合いで、コンビネーションなどを決めて声をかけながら皆で楽しく練習してます。
最後に腹筋サーキットや、ケトルベルやロープを使ったフィジカルサーキットなど、筋トレ系を行って終了という流れです。
日によって、参加者によって色々と変えているので、大まかな流れは一緒ですが内容は毎週変わります。
少しずつ、状況や皆さんの意見を聞きながら、新型コロナウイルス感染対策をしながら、より皆さんが気持ちよく通えるようにジムを運営していきたいと思っております。
さぁ少しづつですが、戻したり、加えていけたらいいなぁと思ってます！
よろしくお願い致します。
