3月9日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
今回は参加者の方が少なめだったので、トレーナー陣の中田、老沼、自分とのコンビネーションミット打ちを中心に行いました。
パンチ打って避けてのディフェンスそして反撃。
パンチからキックのコンビネーション。
こうきたら、こうディフェンスして、反撃する。
こうした流れをタイミングとリズムで覚えると、だんだんと身体が自然に動くようになりますっ！
最後のフィジカルサーキットではトレーナー陣が皆さんのフォームをチェックしてお教えしながら行いましたー。
筋トレはフォームが大切ですからねー。
普段の筋トレもスタッフ陣に聞いてみたり、フォームを確認したりしてみてくださいね。
スタッフ陣はプロ練習でたくさん筋トレしているので詳しくなってます（笑）
初心者クラスはその時の参加者に合わせたり、自分のフィーリング…でやってますので毎回違う内容です。
皆さんのご参加をお待ちしております。
