3月30日(水)の初心者クラスは簡単なストレッチから、久し振りにスティックを使ったパンチのディフェンスでスタート!
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パンチを避ける法則を知って、基本的な避け方を覚えて、あとは感覚と自身のリズムで磨いていきましょう!
ミット打ちではディフェンスを交えたコンビネーション。
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さらにスネ当てを着けての蹴りの受け返し!
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普段のトレーナー陣とのミット打ちなどの成果も出てきてて、皆さんだんだんと蹴り返しもできるようになってきました。
習って形を覚えて、最初はうまく出来なくても慣れていきましょう。
最後は器具を使ってクロスフィットサーキットトレーニング!
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色々やることで身体の使い方も上手くなって身体も強くなる!
いつもの練習プラス初心者クラス、オススメでーす!