3月30日(水)の初心者クラスは簡単なストレッチから、久し振りにスティックを使ったパンチのディフェンスでスタート！
パンチを避ける法則を知って、基本的な避け方を覚えて、あとは感覚と自身のリズムで磨いていきましょう！
ミット打ちではディフェンスを交えたコンビネーション。
さらにスネ当てを着けての蹴りの受け返し！
普段のトレーナー陣とのミット打ちなどの成果も出てきてて、皆さんだんだんと蹴り返しもできるようになってきました。
習って形を覚えて、最初はうまく出来なくても慣れていきましょう。
最後は器具を使ってクロスフィットサーキットトレーニング！
色々やることで身体の使い方も上手くなって身体も強くなる！
いつもの練習プラス初心者クラス、オススメでーす！
