4月27日(水)のキックボクシング初心者クラスブログですっ！
遅れているから写真とか見るとなんか懐かしさを感じる…。
毎回最初はストレッチからウォーミングアップです。
最近は対人での距離やタイミングを覚えるための対人ウォーミングアップをすることもあります。
パンチングミットを使ってミドルキックとフックのディフェンステクニック。
ミットだとパンチの怖さが少し減るんですよねー。
そしてミット打ち。
更に打ち込みサーキット。
最後はフィジカルサーキットトレーニング。
楽しく動いて、技術アップと運動効果アップ！
初心者クラスも普段の練習に加えてみて下さいねー。
