5月4日(水祝)の初心者クラスはゴールデンウィークでお休みでした。
なので、ゴールデンウィーク明けの5月11日(水)の初心者クラスブログです。
最初はストレッチをしっかりと行ってから、パンチをカッコよく打つシャドー。
ステップを上手く加えるだけで初心者っぽさが少なくなり、カッコよく見える!
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そのステップを交えてのパンチミット。
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ミドルキックを掴むディフェンス。
それを組み合わせてのワンキックの攻防。
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最後は恒例のクロスフィットフィジカルサーキットトレーニング。
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初心者クラスなのにちょっとあの人上手いんじゃない?
そんな感じを目指しましょう!