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避けたり掴んだり

少し前ですが、夜の20:00から22:00過ぎまでジムの前に救急車がずっと駐車してたんですよね。
サイレンは止めてましたがランプは回ったまま。
あまりにも長くそのままなので聞いてみたら、新型コロナウイルス陽性者の搬送先が決まってないらしくそのままという話でした。

救急隊の方も大変ですし、コロナに感染した方も苦しいでしょうし、でもなんか格闘技ジムの前でずっと駐車してたら何か事故があったと思われてしまうような気もしたり…。

とにかく罹患した方が一日も早く回復されることを願います。

さてさて、6月1日(水)の初心者クラスブログです。
背中を押してもらってのパートナーストレッチから始めて、パンチを避けるディフェンスの反復練習。

 

皆さんだんだんと形が良くなってきてますー!

そして、蹴り足掴みバランス練習。

 

キックは片足になるので、その時のバランスが大切。
バランスが良いとフォームも安定するし、無理なく強く蹴れるようになります!
たまに力がある人がフォームが悪いまま強く蹴って腰や膝を痛めてしまうこともあるので、バランスの良いフォームは大切ですよー。

そして、ワンツーミドルキック、ミドルキックを掴んでミドルキックの反撃、前蹴りを捌いてミドルキックの防御も混ぜたミット打ち。



 

更にパンチのブロッキング、ワンパンチの攻防。


 

最後は二人組でフィジカルサーキットトレーニング。
一緒にトレーニングすることでいつもよりちょっと頑張れる。

 

クラス後にはトレーナー陣とのミット打ち。


あっ通常の練習時間はトレーナー陣とのミット打ちを中心に、サンドバッグ打ちや筋トレなどもトレーナー陣が指導しながら行ってますよー。
付きっきりはできないですが、所々でしっかりとトレーナー陣がお教えしてますよー。

新しく始めるのが心配な方もご心配なくお越しくださーい。