最近、暑い日と小雨という読めない天気が多いですね。
でも、ジムは変わらずやっていますよー。
さぁ、7月20日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
まずはストレッチでしっかりと身体を伸ばしてからスタート！
ウォーミングアップでパンチと相手との距離感を慣れていくためのテクニック練習。
パンチのディフェンス、パーリング、ブロッキング。
そのテクニックを使っての攻防練習。
そして、パンチディフェンスからのミドルキックの反撃。
プラスアルファで前蹴り、二段蹴りの練習。
こういう技って実際やってみると意外と上手い方がいたりするんですよねー。
最後はクロスフィットサーキットトレーニング。
いつもの練習でトレーナー陣のミット打ち中心にマイペースで上手くなって、クラスで楽しく動くっていうのも良いですよー。
ご参加お待ちしておりまーす！
