夏休みに長崎に行ってからちゃんぽんの作り方を調べてみたら意外と簡単で、ちょくちょく家でちゃんぽんスープを作ってます。
野菜もたくさん食べれるし、美味しいですよねー。
さて、7月27日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
最初にパートナーストレッチで身体をしっかりとほぐしました。
パンチのコンビネーションのシャドーをカッコ良くできるようにポイントをフォーカスして行い、そのコンビネーションでミット打ち。
打ってディフェンスの流れですね。
ワンツー→ブロッキング、フックフック→ダッキング。
そしてワンアクションの攻防。
こうきたらこう返すというのを頭と身体で反応できるようになると、より楽しんで動けるようになりますよー。
最後は2人1組でのクロスフィットサーキットトレーニング。
初心者クラスで皆で楽しく動きながらキックボクシングの基本を学んで、身体の使い方を上手くなりましょう！
