お盆明けの8月17日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
ジムの夏季休みは大阪行ってたこ焼き食べてユニバ、長崎行ってちゃんぽん食べて軍艦島へ行くも上陸できず。
ということで、また軍艦島へリベンジに行きたいと思ってます。
あっユニバのハリーポッターのアトラクションが凄すぎて驚いたーっ！
さてさて、クラスブログに戻ります。
ウォーミングアップは久し振りに前に進みながらの前蹴り、膝蹴り、ランジ、横ステップ。
そして、パンチを当てる練習とミドルキックのキャッチ。
ミットは基本のストレート系とミドルキック、前蹴り、膝蹴り。
膝蹴りはミドルキックとは違い直線の動きです。
キレイに突くことを意識してくださいねー。
最後は皆でクロスフィットサーキットトレーニングで全身の筋力アップ！
クラス終了後はトレーナー陣とのミット打ち、さらにその後マススパーリングに参加される方もいます。
そのまま終わるのもOKですし、サンドバッグを打ったり、筋力トレーニングなど、皆さんご自身のペースで動かれてますよー。
