8月31日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
ウォーミングアップではしっかりとパートナーストレッチで伸ばすっ！
定期的にクラスに参加してくださってる皆さん、少しずつ柔らかくなってきてます。
そして、パンチングミットを使ってのコンビネーション練習。
強く打とうと思い過ぎるとコンビネーションは繋がりが悪くなるので、ミットではたくようにすると流れが良くなりますよー。
それらのコンビネーションなどを使ってのトレーナー陣3人とのミット打ち。
トレーナー達のテンポに乗せられて皆さん良い感じでした。
最後はクロスフィットサーキットトレーニング。
色々な種目をすることで身体の使い方も上手くなるし、体力アップ！
クラス後は時間と体力のある方はミット打ち！
さぁ一段と寒くなってきたので、なおさら身体を動かして冬を楽しみましょう！
