8月31日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
ウォーミングアップではしっかりとパートナーストレッチで伸ばすっ!
定期的にクラスに参加してくださってる皆さん、少しずつ柔らかくなってきてます。
そして、パンチングミットを使ってのコンビネーション練習。
強く打とうと思い過ぎるとコンビネーションは繋がりが悪くなるので、ミットではたくようにすると流れが良くなりますよー。
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それらのコンビネーションなどを使ってのトレーナー陣3人とのミット打ち。
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トレーナー達のテンポに乗せられて皆さん良い感じでした。
最後はクロスフィットサーキットトレーニング。
色々な種目をすることで身体の使い方も上手くなるし、体力アップ!
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クラス後は時間と体力のある方はミット打ち!
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さぁ一段と寒くなってきたので、なおさら身体を動かして冬を楽しみましょう!