9月21日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
ストレッチからのウォーミングアップでは前蹴り、膝蹴り、すねブロックの基本フォームを身に付けながらの対人練習。
何となく形を覚えてそこから上手くなっていきましょう！
そして、パンチの高等ディフェンステクニックのスリッピングアウェイも練習しました！
その後、対人でフォーム重視練習をし、ミット打ちはサーキット形式の打ち込みミット＆サンドバッグ。
さらにパンチの合わせ連打！
最後は2人組でのクロスフィットサーキットトレーニングで全身のフィジカルアップ。
うんうん、最初はできなくても良いんです、大丈夫。
何となくやってみてから、だんだんできるようになっていく過程が自分たち教える側は好きです！
楽しみながら上手くなっていきましょう！
