10月5日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
フックって結構難しいんですよね。
力が入り過ぎると上手く打てないんです。
最初に一瞬フワッとさせて体重移動に乗せるのがポイント。
だから、頑張り過ぎて早く打とうとしてしまうよりも少し力を抜いて打つことが大切です。
そんなフックに体重を乗せる練習でのお互いにフックを打って合わせるタイミング練習。
そのフックと、ボディ（レバー）打ちを交えてパンチのディフェンス練習。
ミット打ちはミドルキックを中心にコンビネーションで、パンチディフェンスを織り交ぜた打ち返し！
最後はケトルベルやロープ、ソフトメディシンボール等を使って、みんなでクロスフィットサーキットトレーニング！！
初心者クラスでは様々なテクニックを軽く練習してるので、上手くなってきた方にも良いですよー。
