10月12日(水)のキックボクシング初心者クラスは、いつものようにパートナーストレッチでしっかりと身体を伸ばしてケアしながら動きを良くして、ウォーミングアップテクニックでミットを使ってのフック受け返し。
お互いミットを持ってミドルキックの蹴りあいと、前に出てくる相手を押し返すプッシュテクニック。
相手を押して有意なポジションを取るムエタイテクニックです。
ミット打ちはパンチと蹴りのコンビネーション。
そして、サンドバッグ連打からのクロスフィットサーキット3種を2セットで6種目！
色々と盛り込んだ初心者クラスでした。
ちょっとやって全部身に付けるのは難しいですが、こういうのもあるという感じで知って動いてみて、通常練習や何度かクラスに出て反復して覚えていくと身についていきますよー。
楽しみながら少しずつ上手くなっていきましょう！
