10月26日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
この日は受付が休みで写真は自分がクラスを担当しながら撮りました。
パートナーストレッチでお互いに身体をしっかりと伸ばして柔軟性アップ！
ミット打ちではお互いに持ち合ってパンチとキックのコンビネーション。
パンチからキックはより蹴りやすいように流れを作ってパンチを戻すことが大切です。
普通に打って戻してキックにならずに流れを作りましょう！
そしてサンドバッグにパンチ打ち込み！
最後はケトルベルやバーンマシン、ジャンプボックスなどを使ったフィジカルサーキットトレーニング。
クラスで習ったテクニックや動きを普段の練習でもちょっとプラスしてみてくださいねー。
今年もあと少し。
楽しく頑張りましょう！
