11月16日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
昨日は鶏手羽元と玉子のさっぱり煮を作っていたのですが、調味料を入れる時に砂糖が滑って多く入り過ぎてしまいこってり煮になりました。
そういうことってありますよね？
さぁ、この日はウォーミングアップでパンチディフェンスや前蹴りの捌き、相手のミドルキックを掴むキャッチテクニックを行いました。
そして、持ち合いでキックミット蹴り。
後半はサンドバッグで打ち込みコンビネーションと連打！
最後はクロスフィットサーキットトレーニングで全身強化っ。
あっソフトメディシンボールの重いのも入荷しましたので、皆さん重さによってトレーニングで使い分けたり、二人で一緒にトレーニングするなどして活用してくださいねー。
