12月14日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
最初はパートナーストレッチ。
お互いで押し合い引っ張り合い。
なんか文字だとお互いに潰し合う感じですが、実際はお互いが良い感じでサポートし合ってます。
そして、パンチのカウンターなどの打ち合いテクニックからのゲーム形式の肩or太ももタッチで結構激しく動きました。
ミット打ちでは前に後ろに移動しながらのミドルキック。
パンチコンビネーションミットは2人掛けで攻撃のリズムと回転力アップ！
最後はMAROOMSのバランスボールチェア、バーンマシン、バトルロープ、ソフトメディシンボールを使って、みんなでクロスフィットサーキットトレーニング。
初心者クラスではストレッチから始まり、キックボクシングの基本技、ミット打ち、筋トレで1時間しっかり運動してまーす！
普段のトレーナー陣との練習プラスで初心者クラスでもキックボクシングを楽しみましょう！
今年の初心者クラスは11日(水)からスタート。
ご参加お待ちしてまーす！
