12月21日(水)のキックボクシング初心者クラスは年末の忙しさと急な寒さで参加者は少なめでした。
なので、参加者3人とトレーナー陣3人のマンツーマン形式でしっかりと行いましたー。
ステップ練習などでウォーミングアップして、パートナーストレッチではさながらフィジカルトレーナー。
パンチミット打ちは長めのコンビネーションと受け返しのリズムミット。
そしてディフェンスも交えての蹴りのテクニックミット。
トレーナー陣がミットを持っているので、いつもよりもテクニカルな展開で相手の動きに合わせて動いて反撃！
最後はトレーナー陣とタオルを使ったマンツーマン筋トレ。
3人ともトレーナー陣とマンツーマントレーニングとなって、質の高い（キツい？）初心者クラスとなりました。
