1月11日(水)、2023年初のキックボクシング初心者クラスブログです。
年末年始での運動不足な身体をしっかりとパートナーストレッチで伸ばしましたー。
パンチングミットでパンチのディフェンス練習。
初心者クラスではディフェンスの最初の一歩という感じで、打撃を怖がらずに身体を固める、攻撃を受け流すという動きが自然に身に付くように練習してます。
ちゃんとしたディフェンス技術は慣れてきた頃に個別でお教えしてます。
受けて返すテクニックができるとキックボクシングはより楽しいですよー。
そしてミット打ち！
からの最後はクロスフィットサーキット！
色々と楽しくキツく皆で頑張りましたーっ！
