2月15日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです！
この日は寒かった…。
なので、ウォーミングアップでは股関節の開脚ストレッチをいつもより少し念入りにやってスタート。
ミットを使ったパンチのディフェンスと打ち合い。
グローブよりもミットの方が怖さが減るので、最初は受けやすいかも。
少しずつパンチに慣れるためにも、通常のミット打ちの時に自分がミットで打っていくこともありますからねー！
そして、そのディフェンスを混ぜてのコンビネーションミット打ち。
相手の攻撃がきても冷静に受けて、しっかりと蹴り返しましょう。
最後はフィジカルサーキットトレーニングを二人一組で行いましたー。
二人組だとなんかより頑張れるんですよねー。
初心者クラスでキックボクシングの技術を楽しく、そして基礎体力も楽しく身に付けていきましょう！
いつもの練習ではトレーナー陣が一人一人の体力・技術レベルに合わせてお教えしてます。
クラスでの合同練習が心配な方は、通常練習で少しずつ基礎を覚えて、慣れていくのもおすすめです！
