3月1日(水)のキックボクシング初心者クラスはパートナーストレッチでスタート！
ウォーミングアップテクニックではストレートとフックのディフェンスを練習しました。
相手がこうきたらこうするというのを形とタイミングで覚えておくと流れができて、上手くできるようになる第一歩となります。
コンビネーションのミット打ちは、パンチからキック→パンチ→キックなどの流れ。
単発の形を覚えたらコンビネーションで流れるように攻撃が出せるように心がけていくと、もう一段階上手くなっていきますよー。
そして、ハイキックも練習しました。
軸足を持ち上げることで蹴りやすくなります。
最後は皆でクロスフィットサーキットトレーニング。
筋トレも鍛える部位と身体の上手な使い方を意識して行うと、より普段の身体の動きが良くなりますっ！
普段の練習に加えて、初心者クラスで上手くなるためのポイントを押さえながら皆で楽しく運動しましょう！！
