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速いパンチを打とうぜっ!

ゴールデンウイーク明けの5月10日(水)キックボクシング初心者クラスブログです。

クラスブログは毎回更新してて普段の練習をあまりアップしてませんが、一人一人に合わせながらお教えして、いつも皆さん楽しく練習してくださってます。
クラス以外の時間も初心者の方もたくさん練習してますよー。

さてさて、今回はパンチを早く打つ練習。
ハンドスピードを意識してコンパクトに回転の速い連打を練習しました。


 

そして、それを使っての速いパンチコンビネーション。
ミット打ちも速いパンチ中心に行いましたー。


 

最後はクロスフィットサーキットトレーニング。

今回はヘヴィーロープ、ジャンプボックス、ソフトメディシンボールなどを使いました。

 

色々と連動して動くことで機能的な身体になりますっ!

普段の練習とクラス練習。
上手く両方とも楽しんでくださいねーっ!