今週5月24日(水)のキックボクシング初心者クラス、今回は2人1組でパートナーストレッチからスタート。
ウォーミングアップではパンチを避けるテクニック練習。
一つ一つ練習して、少し慣れてきたところで繋げて連続で避けるディフェンス。
ミドルキックの捌き方も練習しました。
そしてミット打ちの時も引き続き相手のパンチの反撃がっ！
ミドルキックを蹴った後に避けるテクニック！
皆で打ち込みパンチサーキットトレーニングからのクロスフィットサーキットトレーニング。
今回の初心者クラスも皆で良い感じで動きましたっ！
でも、皆さんその後の個別のミット打ち2Rまでちゃんとやってくださってました！
いやー、皆さんタフだ！
なんか体力ないなぁなんて人生もSTRUGGLEでタフLIFEに変えていきましょう！
