今週5月24日(水)のキックボクシング初心者クラス、今回は2人1組でパートナーストレッチからスタート。
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ウォーミングアップではパンチを避けるテクニック練習。
一つ一つ練習して、少し慣れてきたところで繋げて連続で避けるディフェンス。
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ミドルキックの捌き方も練習しました。
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そしてミット打ちの時も引き続き相手のパンチの反撃がっ!
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ミドルキックを蹴った後に避けるテクニック!
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皆で打ち込みパンチサーキットトレーニングからのクロスフィットサーキットトレーニング。
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今回の初心者クラスも皆で良い感じで動きましたっ!
でも、皆さんその後の個別のミット打ち2Rまでちゃんとやってくださってました!
いやー、皆さんタフだ!
なんか体力ないなぁなんて人生もSTRUGGLEでタフLIFEに変えていきましょう!