6月28日(水)のキックボクシング初心者クラスは鈴木代表がお休みのため、プロ選手の中田が進行を担当し、松﨑と老沼の三人で行いました。
パートナーストレッチの後はステップを使ったウォーミングアップ。
その後、パンチングミットを使ってコンビネーションを合わせる練習をしました。
更にワンツーフックからストレートフック、ジャブから頭の位置をずらして右フックなど、様々なコンビネーションのミット打ち。
トレーナーたちはしっかりときれいなフォームでパンチを打てるよう、改善ポイントを随時アドバイスしていました。
キックミットでは左右のミドルキック、ワンツーフックから右ミドルキックなどのコンビネーションも練習しました。
最後はロープ、ケトルベル、タオルなどを使ったサーキットトレーニング。
和やかで楽しい雰囲気のクラスでした。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
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