7月5日(水)のキックボクシング初心者クラスのブログです。
ウォーミングアップテクニックはミドルキックの腕ブロック。
基本的にミドルキックのディフェンスはスネブロックがベスト。
しかし、間に合わない時やパンチやローキックを狙っている時などは腕で受けてその体制のまま反撃に移る方が速いし、流れも良いっ。
それに腕ブロックをすることで相手の攻撃に対して、格闘技のコンタクトに必要な身体を固めることが徐々にできるようになります！
腕ブロックも上手く使っていきましょう！
腕ブロックでのミドルキックの攻防は上手くキャッチボールをしているように、防御から反撃の流れを作れるようになるとイイ感じです。
ミット打ちは腕ブロックからの反撃パンチ。
そして、前蹴りを捌いてからのパンチ。
打撃に慣れるため、腕ブロックとパンチもブロッキングのみでの近距離のワンアクションの攻防！
最後は筋肉痛が残ることの多い下半身トレーニング。
下半身トレは衰えてくる筋力や気力に対してやる気のホルモンが活性化される、30代以上にはめっちゃ大切なトレーニングですっ！！
毎週水曜 19:30～20:30のキックボクシング初心者クラスは参加メンバーによって色々と変化させているので、毎回違った内容です。
いつものトレーナー陣や仲間達との練習に加えて、初心者クラスでも楽しく動いていきましょう！
