まだまだ暑い日が続きますね。
涼しい室内でガッチリ動いて身体の調子を良くしていきましょう！
さぁ8月9日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
スティックを使ってウォーミングアップテクニック。
避ける技術を中心に練習しました。
こうきたら、こう避けるという風に、頭と身体で覚えていきましょう。
上手くできるようになるとカッコいい！
キックミットはミドルキック。
トレーナー陣とのミット打ちを含めたサーキットでも避けるディフェンスを加えて行いました。
攻撃を受けた後に反撃を狙ってくる相手は多いです。
自分が攻撃を当てた後に気を抜かず、相手の反撃に備えて避ける技術を身に付けておくと良いですよー！
最初はまず技をキレイに出せるように。
そしてタイミングやコンビネーションで技を当てるテクニック、さらにはその後のディフェンスまで上手くできるとオフェンスは完璧！
最後は皆でクロスフィットサーキットトレーニング。
初心者クラスは皆で楽しく動いて上手く強くなるをテーマに行っておりますので、ぜひご参加をーっ！
