8月23日(水)のキックボクシング初心者クラスは、まずはパンチの基本の一つ一つの技をしっかりと復習しました。
そして、そのパンチを強く打つための予備動作の練習。
反動を加えることでより強く速く打てるようになります！！
こういう動作って上手い選手、パンチの速い選手は自然にやっていたりしますよー。
その動きを加えて、トレーナー陣のミットに打ち込み練習。
最後のサーキットトレーニングはロープとケトルベルで全身を鍛えるっ！！
体幹を鍛えて、身体の反動を上手く使えると攻撃はより強くなりますよー。
頭と身体を上手く使って、プラスアルファの良い攻撃にしていきましょう。
初心者クラスはその日のメンバーに合わせて内容を考えてますので、皆さんお気軽にご参加をー！！
