10月18日(水)のキックボクシング初心者クラスは、最初はスティックを使ってパンチを避けるディフェンステクニック練習をしました。
そして、パンチをお互い合わせて打つ練習と、二人掛けでのトレーナー陣とのミット打ち。
相手のリズムに合わせてタイミングよく打つ！
今回は強く打つこと重視よりもリズムとタイミングで打つミット打ち。
最後は人数が少なめだったのでクロスフィットサーキットトレーニングを、一つ一つ実際にやってるところを説明しながらより良いフォームでチェック付きで行いましたー。
フォームが良くなるとより効果アップ！！
初心者クラスで楽しく上手く基本テクニックをアップさせて、より一層キックボクシングを楽しみましょう！！
