もうすぐに年末ですねー。
10月25日(水)の初心者クラスはパンチのパーリングテクニック。
防御がブロッキングだけだと相手はパンチが打ちやすい。
相手のパンチをはたいて逸らしたり、強くなる前に抑えたり。
パーリングを上手く使えると相手はリズムが取れなくなるんですっ。
何パターンかパーリングしての反撃テクニック。
そして、そのパターンでトレーナー陣とのミット打ち。
そこにキックも交えて、パーリングで逸らしてのミドルキックの反撃！！
相手の動きに合わせて逆にカウンターを決めるっ。
これができるとカッコいい！！
最後はサーキット3種を2セット。
横に動いてヘビーロープを動かしたり、メディシンボールで下半身を鍛えたり、バーンマシーンで細かな筋肉を鍛えたり。
このようなトレーニングをして身体能力を上げておくと日々の生活の中でも自然と活動力が上がっていたり、何かの時に自信が持てたり活かせてるはずですよー！
かっこいい歳の取り方をしていきましょう！
